Każdy czasem się martwi

Zmora zmartwień.

Dziecięce zmartwienia to dla dorosłych (aż nazbyt) często sprawa błaha, niewarta uwagi. Tłumaczymy sobie, że przecież taki młody człowiek nie może mieć poważnych zmartwień, bo na nie przyjdzie czas w dorosłym życiu - a teraz chodzi o jakieś głupoty... Błąd. Dla naszych dzieci właśnie te zmartwienia są tu i teraz najważniejsze, a jeśli przybierają one monstrualne rozmiary, to warto coś z nimi zrobić. Co takiego? Pytanie na to odpowiedź przynosi bardzo wartościowa książka Lauren Mosback pt. "Każdy czasem się martwi. Jak pomóc dziecku radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres".

Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości? Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie? Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki.

Problem polega innymi słowy na tym, że dziecko w cyklu ciągłego zamartwiania się potrafi się do tego stopnia w tym zapętlić, że ciężko mu na co dzień funkcjonować. No bo pomyślcie - bylibyście w stanie uczyć się, bawić i cieszyć się swoją dziecięcą codziennością, gdyby PRZEZ CAŁY CZAS podcinała Wam skrzydła jakaś niemiła myśl na temat tego, co jest Waszym zmartwieniem? Taka sytuacja z całą pewnością wymaga interwencji. Nieraz delikatnej - warto np. podsunąć dziecku jakąś książkę na temat zmartwień, w tym zdecydowanie omawiany poradnik z ćwiczeniami.

W niniejszym poradniku znajdziecie 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka „Każdy czasem się martwi” pomoże dziecku:

- przestać się zamartwiać,

- zacząć myśleć pozytywnie,

- zbudować odporność psychiczną

- zmniejszyć stres,

- zwiększyć pewność siebie.

Wszystko zaczyna się w głowie - także w przypadku dzieci. Pozytywnego myślenia, właściwej oceny zmartwień i sposobów na ich zniwelowanie poprzez zbudowanie właściwej odporności psychicznej dzieciaki same się nie nauczą. Książka taka, jak ta, z całą pewnością może im jednak pomóc.

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - dziękuję.

#każdyczasemsięmartwi #laurenmosback #gwpdladzieci #gwp #gdańskiewydawnictwopsychologiczne #cosnapolce #bookstagram #bookreview #czytamksiazki #recommendedbooks #psychologia #ksiazkipsychologiczne #instabooks #instabookspoland