Syndrom grzecznej dziewczynki. Jak przestać zadowalać wszystkich wokół

Żyjesz w ciągłym poczuciu winy, mimo tego, że usiłujesz robić wszystko najlepiej jak potrafisz? Czujesz, że inni przekraczają Twoje granice, a może tłumisz w sobie emocje i czujesz się wykorzystywana? Dlaczego nigdy nie jesteś szczęśliwa?

Przyczyna może tkwić w tym, ze cierpisz na syndrom grzecznej dziewczynki – opowiada w swojej książce psycholożka Marta Martínez Novoa. Autorka w poruszający i niezwykle trafny sposób przedstawia to zjawisko psychologiczne i społeczne, dotykające wielu kobiet i mające ogromny wpływ na ich samoocenę, relacje, życie osobiste oraz zawodowe.

To pewien wzorzec zachowań, „będący owocem wpływu wymagającego środowiska bądź znaczących opiekunów”, w którym kobieta stara się zadowolić całe swoje otoczenie, zapominając jednocześnie o najważniejszej osobie, czyli o sobie. To sytuacje, w których pozostaje ona zawsze „miła”, „dobra”, „grzeczna”, i „poprawna politycznie”, spełniając narzucone jej role i oczekiwania społeczne czy rodzinne, negując jednocześnie swoje „ja” – swoją tożsamość i potrzeby.

Marta Martínez Novoa w swojej publikacji zaprasza „w podróż do czasów dzieciństwa” po to, by zrozumieć przeszłość oraz „odszyfrować” teraźniejszość i to co dzieje się w życiu kobiety obecnie, a także, by móc budować inną, bezpieczną przyszłość „wolnej kobiety”.

Autorka nie pozostawia bowiem czytelniczki bez nadziei – proponuje konkretne strategie wychodzenia z tego schematu. To budowanie nowej przyszłości dzieje się poprzez samopoznanie (samoświadomość), samoakceptację, odbudowywanie relacji z własnymi emocjami, asertywność oraz stawianie innym granic, a także pielęgnowanie własnych potrzeb.

 "Syndrom grzecznej dziewczynki" to książka, którą warto przeczytać nie tylko jako cenną refleksję autorki, ale przede wszystkim jako narzędzie do lepszego rozumienia siebie i innych. Sprawdzi się szczególnie dla kobiet, które zatraciły siebie… Szczerze polecam!

Zacznę od tego, że książka, mimo że napisana w formie żeńskiej, jest skierowana do każdego – tak, jak autorka poinformowała we wstępie. Dlatego niezależnie od płci, można śmiało po nią sięgnąć.

W tej książce przenosimy się do dzieciństwa, gdzie tkwią korzenie przekonań w stylu „jeśli będziesz grzeczny, będziesz dobrym dzieckiem”, oraz poznajemy skutki takich słów i ich wpływ na dorosłe życie. I, co zaskakujące, w syndromie grzecznej dziewczynki można odnaleźć zachowania, o których nawet bym nie pomyślała!

Jednym z takich zachowań jest z pewnością brak wiary w swoje umiejętności, gdy chodziło o testy czy ćwiczenia za czasów szkolnych. Nawet mając poprawną odpowiedź, zmieniało się ją, by dopasować do tej, którą mieli koledzy. A dlaczego? Ze strachu przed popełnieniem błędu, z braku wiary w swoje kompetencje. Więcej na ten temat znajdziecie w książce, ciekawy temat ;)

Podoba mi się, że w książce poruszono temat triangulacji – czyli wciągania dziecka w sprzeczki między rodzicami. Myślę, że jest to ważny temat, o którym trzeba mówić głośno i uświadamiać, że to nie jest coś normalnego ani dobrego dla zdrowia psychicznego młodej, dopiero kształtującej się osoby. A poza tym znajdziemy tam wiele innych tematów, które też warto poznać!

To książka, którą warto przeczytać niezależnie od płci, nawet jeśli nie czujemy, że tkwimy w „syndromie grzecznej dziewczynki”. Jest to pozycja, która może otworzyć oczy na wiele kwestii, w tym nauczyć zrozumieć otoczenie, jak i swoich znajomych. Z jednej strony może boleć, jeśli doświadczyliśmy tego, o czym pisze autorka, ale z drugiej daje pewne ukojenie, pokazując, że to nie jest nasza wina.