Asertywna i spełniona

Opis od wydawcy

Książka Asertywna i spełniona w jasny sposób tłumaczy czym jest asertywność. Pokazuje, dlaczego się przydaje (wręcz jest niezbędna w życiu) i w jaki sposób się jej nauczyć. Mnóstwo przykładów z życia, które pomagają każdemu odnaleźć i skonfrontować się ze swoimi reakcjami na sytuacje, w których się znajdujemy.

Zastanów się, czy zdarzyło Ci się (i ile razy) przejmować na siebie wszystkie obowiązki w domu? Stopniowo, niepostrzeżenie zaczęłaś wyręczać dzieci? Rzucasz wszystko i spieszysz z pomocą, kiedy tylko zadzwonią rodzice, bo potrzebują coś załatwić i musisz im w tym pomóc? A w pracy? To na Ciebie spadają nielubiane zadania, do których nikt się nie zgłasza? Ratujesz wszystkich, zostając po godzinach i przygotowując zadania na ostatnią chwilę? A może wszyscy wokoło wiedzą lepiej, co jest dla Ciebie dobre? Mówią Ci gdzie i jak masz mieszkać, w co się ubrać, co jeść, na co pozwalać dzieciom, jak spędzać czas po pracy itp.?

Jeśli choć raz pomyślałaś, że te zdania są o Tobie, poczułaś się źle i niekomfortowo, czytając je, to proszę Cię – zrób teraz jeden krok…

Czego dowiesz się z książki?

• Czym jest, a czym nie jest asertywność?
• Dlaczego ludzie przeważnie nie zachowują się asertywnie?
• Jak powinien wyglądać komunikat asertywny?
• Jak być asertywną osobą w związku partnerskim?
• Jak reagować na kłótnie i konflikty?
• W jaki sposób mówić o potrzebach i oczekiwaniach?
• Jak rodzicom dać do zrozumienia, że jesteśmy już dorośli?
• W jaki sposób zachowywać się asertywnie w pracy?
• Czym jest mobbing i jak przeciwdziałać mobbingowi, wykorzystując asertywność?