hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Jak pokonać lęk i ataki paniki”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Liczba stron:
176
Dostępny
Dostępność33 szt.
(1 szt. w magazynie)
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 16 godz. 39 min. 26 sek.
22,79
Cena sugerowana przez wydawcę: 34,99 zł
17 osób kupiło
Informacja

Opis od wydawcy

Nie jesteś sam – każdy może mieć atak paniki

Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.

Dzięki temu poradnikowi:

  • zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
  • zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
  • nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
  • stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.

Czas odzyskać swoje życie bez lęku!

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Wydawnictwo RM, Mińska 25, 03-808 Warszawa (PL), adres e-mail: handlowy@rm.com.pl

AutorRita Satos
WydawnictwoRM
Rok wydania2023
Oprawamiękka
Liczba stron176
Format14.0 x 20.5 cm
Kod paskowy (EAN)9788381516723
Data premiery2023.04.06
Data pojawienia się2023.04.06
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita33 szt.
Dostępność w naszym magazynie1 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (blisko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center)Zamów i odbierz już jutro
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym)Zamów i odbierz już jutro

Darmowa dostawa już od 199,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 5,00 zł

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Jak pokonać lęk i ataki paniki”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Jak pokonać lęk i ataki paniki“ – wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,00 zł
38,99 zł
24 osoby kupiły
Informacja
Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,99 zł
32,89 zł
20 osób kupiło
Informacja
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 62,00 zł
47,09 zł
59 osób kupiło
Informacja
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 65,00 zł
47,99 zł
170 osób kupiło
Informacja
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 41,00 zł
33,29 zł
8 osób kupiło
Informacja
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
28,89 zł
148 osób kupiło
Informacja
Teoria „pozwól im” - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 54,90 zł
30,49 zł
267 osób kupiło
Informacja
Lęk Jak pokonać potwora - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,99 zł
26,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Lęk i fobia - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 89,00 zł
71,89 zł
11 osób kupiło
Informacja
Uspokój swój mózg - zdjęcie
Schowek
Uspokój swój mózg
Dostępny
Dostępność 1330 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,99 zł
34,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
44,49 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 52,99 zł
35,39 zł
7 osób kupiło
Informacja
Wróć do góry