Poznaj swoje hormony

Niedoczynność tarczycy, cukrzyca, problemy z płodnością... Zaburzenia w równowadze hormonalnej mogą mieć poważne skutki dla naszego zdrowia. Hormony wpływają na najważniejsze funkcje naszego organizmu - m.in. wzrost, apetyt, pokwitanie, trawienie, czy sen.

Dlatego warto wiedzieć o nich więcej i dbać o to, żeby mogły prawidłowo funkcjonować. W zdobyciu wiedzy na ten temat pomoże nam książka "Poznaj swoje hormony" od @insignis_media. Lektura w przystępny sposób przybliża działanie hormonów, ich funkcję oraz znaczenie dla organizmu. Nie spodziewałam się, że będzie tak pięknie wydana - na każdej stronie znajdziemy kolorowe zdjęcia, rysunki, schematy, co bardzo ułatwia przyswojenie treści. Czytając tę książkę czułam się trochę jak przy lekturze podręcznika do biologii tylko ciekawszego i ładniej wydanego 😅 Wiedzy biologicznej i poruszanych zagadnień jest sporo, więc raczej jest to lektura do wolniejszego zagłębiania się albo czytania na wyrywki interesujących treści. Dla równowagi znajdziemy tutaj też sporo ciekawostek. Wiedzieliście, że u nastolatków przekształcenie serotoniny w melatoninę ulega opóźnieniu, co tłumaczy dlaczego lubią siedzieć do późna? 😁 Podobał mi się powtarzalny układ rozdziałów np. zawsze wyszczególnione było, co powoduje zbyt wysoki albo zbyt nisko poziom danego hormonu oraz poświęcano miejsce na wskazówki praktyczne w części "zadowolenie hormonów twoim zadowoleniem". To fajna lektura dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem, medycyną, biologią albo zmagających się z problemami endokrynologicznymi. Czasami dość powszechne objawy skrywają coś więcej, więc warto być świadomym.