hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Rolowanie - automasaż”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Rolowanie - automasaż

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Liczba stron:
35

Opis od wydawcy

Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem.

Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niewielkiej ilości czasu.

Rolowanie może być stosowane:

- w rozluźnianiu mięśni

- jako element profilaktyczny, zmniejszający ryzyko urazów

- jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami dnia codziennego, stresem

- w celu redukcji napięć mięśniowych w związku z przeciążeniem

- w sporcie, jako element profilaktyczny (zapobieganie kontuzjom, przeciążeniom) oraz przyspieszeniu regeneracji

- jako element odnowy biologicznej

- jako element rehabilitacji

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Konfizjo Konrad Domagała, Jagiellońska 13/5, 46-203 Kluczbork (PL), numer telefonu: 880676902, adres e-mail: konfizjo@o2.pl

AutorKonrad Domagała
WydawnictwoKonfizjo
Rok wydania2022
Oprawabroszurowa
Liczba stron35
Kod paskowy (EAN)9788396209726
Data premiery2022.06.18
Data pojawienia się2022.06.18
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita23 szt. (realizacja już jutro)
Dostępność w naszym magazynie0 szt.
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz 2026.08.22
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz już jutro
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz już jutro
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz już jutro
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz już jutro
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz już jutro
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz już jutro
ul. Pawia 34 (blisko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz już jutro
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz już jutro
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz już jutro
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz już jutro
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center)Zamów i odbierz 2026.08.24
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym)Zamów i odbierz 2026.08.24

Darmowa dostawa już od 199,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 5,00 zł

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Rolowanie - automasaż”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Rolowanie - automasaż“ – wybrali również

Ćwiczenia rozciągające - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,16 zł
13,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia kolana - zdjęcie
Schowek
20,69 zł
8 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia kręgosłupa - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,90 zł
13,69 zł
7 osób kupiło
Informacja
Zdrowa szyja - zdjęcie
Schowek
Zdrowa szyja
Dostępny
Dostępność 34 szt.
15,59 zł
5 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia dłoni i nadgarstka - zdjęcie
Schowek
16,39 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia stawu skokowego i stopy - zdjęcie
Schowek
18,99 zł
5 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia z elastyczną taśmą - zdjęcie
Schowek
15,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia z piłką - zdjęcie
Schowek
15,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia biodra - zdjęcie
Schowek
18,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia ramienia. w rehabilitacji i profilaktyce - zdjęcie
Schowek
21,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Ćwiczenia oddechowe - zdjęcie
Schowek
16,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Ćwiczenia łokcia - zdjęcie
Schowek
20,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja

Konrad Domagała – pozostałe pozycje

Stres. Pozytywne rozwiązania cz.2 - zdjęcie
Schowek
22,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Endoproteza kolana. poradnik dla pacjenta.. - zdjęcie
Schowek
23,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Stres. Pozytywne rozwiązania cz.1 - zdjęcie
Schowek
21,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Wady postawy. Skolioza, plecy okrągłe, plecy wklęs - zdjęcie
Schowek
18,79 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia stawu skokowego i stopy - zdjęcie
Schowek
18,99 zł
5 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia biodra - zdjęcie
Schowek
18,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia łokcia - zdjęcie
Schowek
20,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Ćwiczenia ramienia. w rehabilitacji i profilaktyce - zdjęcie
Schowek
21,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Ćwiczenia kolana - zdjęcie
Schowek
20,69 zł
8 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia dłoni i nadgarstka - zdjęcie
Schowek
16,39 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia kręgosłupa - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,90 zł
13,69 zł
7 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia rozciągające - zdjęcie
Schowek
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,16 zł
13,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Wróć do góry